Schmerzen sind anstrengend, aber ein wichtiges Signal unseres Körpers, der uns aufzeigen will, dass da etwas nicht stimmt. Es ist also wichtig, dass wir wissen, warum wir Schmerzen haben, bevor wir sie bekämpfen. Haben wir das herausgefunden, müssen wir Schmerzen nicht einfach ertragen. Im Gegenteil ist es wichtig, sie im Griff zu haben, weil bei Schmerzen immer Adrenalin freigesetzt wird. Adrenalin kann im Körper grossen Schaden anrichten. Deshalb ist vor allem auch bei chronisch Kranken die erste Priorität immer, Adrenalin zu meiden, wo es möglich ist.
Grundsätzliches
Als erstes sollten wir versuchen, herauszufinden, warum wir Schmerzen haben. Was will uns der Körper so dringend mitteilen? Sind wir gestürzt und haben uns ein Bein gebrochen, ist es ziemlich klar. Bei chronischen Krankheiten wird es schon schwieriger. Wobei wir hier fast sicher davon ausgehen können, dass Viren und Toxine beteiligt sind. Es kann also Sinn machen, deine antiviralen Nahrungsergänzungsmittel kurzfristig zu erhöhen. Sorg für Ruhe, möglichst gute Entspannung und ein Umfeld, in dem du dich wohlfühlen kannst. Iss eine extra Portion Obst und Nebennierensnacks und sorg für genügend Flüssigkeitszufuhr, um deinem Körper zu helfen, mit dem zusätzlichen Adrenalin besser umzugehen.
Schmerzstillende Nahrungsmittel
- Äpfel 3 Stk täglich (gegen PMS, Schmerzen in Rippen, Nerven, Rücken, Körper, Ohren, Verstopfung, Blähungen, Nervosität, Frozen Shoulder, Gehirnentzündung, diabetische Neuropathie)
- Aprikosen getrocknet oder frisch (gegen Schmerzen im Körper, Kopf, Zahnfleisch, Hautjucken, Darmkrämpfe)
- Avocados (gegen Menopause- und PMS-Symptome, Kopf- und Rückenschmerzen, Muskelkrämpfe und –schmerzen, Panikattacken, Blähungen, Bauchkrämpfe, Trigeminusneuralgie, Schwäche)
- Bananen (gegen diabetische Neuropathie, TMJ (Kiefergelenkssyndrom), Schmerzen im Ohr, Kopf und Rücken, Muskelschwäche, Erregtheit, Bauchkrämpfe)
- Beeren (gegen Schmerzen in Nerven, Kopf, Brust, Ohren, Kiefer, Rücken, Knie, Krämpfe und Spastiken, Frozen Shoulder, Panikattacken, Myelinschäden, Gehirnentzündung)
- Kirschen (gegen Verstauchungen, Kratzen und Jucken, Brustschmerzen, Myelinschäden, Rückenschmerzen, Entzündungen)
- Cranberries (gegen Muskelkrämpfe, PMS, Dyspepsie, Entzündungen, Erregtheit, Fuss- und Blasenschmerzen)
- Datteln (Muskelkrämpfe, PMS, Dyspepsie, Entzündungen, Nervosität)
- Feigen frisch oder getrocknet (gegen Brustschmerz, Ischias, ISG, Rektalschmerzen, Juckreiz, Trigeminusneuralgie, Nervenentzündung, Blinddarmentzündung, Zoster-Symptome)
- Trauben (gegen Brustschmerzen, PMS, Rückenschmerzen, Entzündung, Myelinschäden)
- Kiwis (gegen Analjuckreiz, Bauchschmerzen, Blinddarmentzündung, ISG, Nervenschmerzen, Gelenkentzündung, Darmkrämpfe, Milzentzündung)
- Zitronen und Limetten (gegen Schmerzen in Muskeln, Ohren, Zahn, Kopf, Verdauungsprobleme, Magenbrennen, Blinddarmentzündung)
- Mangos (hat eine spezielle Form von Magnesium gegen Schmerzen, wie Muskelschmerzen, Muskelkrämpfen, Angstzustände, Druck im Bauch, Darmkrämpfe, Verdauungsprobleme, Gehirnentzündung, Restless legs, PMS)
- Melonen (gegen Magenschmerzen, Bindegewebsentzündung, Gelenkentzündung, Schmerzen in Nieren und Rücken, Krämpfe, Entzündungen, Analjucken, Steifigkeit, Juckreiz der Haut, Wadenkrämpfe)
- Orangen und Mandarinen (gegen wandernde Schmerzen, Stimmungsschwankungen, Schmerzen in Kiefer, Ohren, Hals, Rückenschmerzen – und Beschwerden, Körperschmerzen, Steifigkeit)
- Papaya (gegen Magenschmerzen und –Beschwerden, Blähungen und Magenkrämpfe, ZNS-Sensibilität, Ängstlichkeit, Gelenkschmerzen, Körperschmerzen, Frozen Shoulder, brennende Haut, Muskelsteifigkeit, Blasenschmerzen und –Krämpfe, Analjucken, Kieferprobleme, Verdauungsprobleme, Nerven und Darm)
- Birnen (gegen Blähungen, Magen-Darmbeschwerden und –Krämpfe, Bauchspeicheldrüsenentzündung, Blinddarmentzündung, entzündete Haut, Lebensmittelvergiftungen)
- Granatäpfel (hilfreich bei Muskelkrämpfen, Myelinschäden, Trigeminusneuralgie, Schmerzen in Rücken, Körper, Ohren, Rippen, Fuss, Kopf, Frozen Shoulder, Entzündungen, Juckreiz, Neuralgie, Herpes-Schmerzen)
- Artischocken (gegen Schmerzen in Rippengegend, entzündeter Darm, Nerven- und Magenschmerzen)
- Spargel (gegen Neuralgie, PMS, Unterleibsschmerzen, Schmerzen in Rücken, Gelenken, Nacken, Rippen, Muskelkrämpfe, Steifheit, Entzündungen, Blasenbrennen, 1 Bund Spargel pro Tag während 30 Tage ist ein großartiges Entgiftungsprogramm)
- Sellerie (Darmkrämpfe, Gelenkschmerzen, Kopfweh, Blähungen, Druck auf Darm, Frozen Shoulder, entzündete Galle, Magen, Dünn- und Dickdarm, Ängstlichkeit, Entzündungen, Muskelkrämpfe, Gehirnentzündung
- Kohlgemüse (Schmerzen allgemein, in Gelenken und Knie, PMS, Gelenkentzündung, Entzündungen, Muskelkrämpfe, Nervenschmerzen)
- Gurken (gegen Magenkrämpfe, Kopfschmerzen, Juckreiz, PMS, Ängstlichkeit, Neuralgie, Trigeminusneuralgie, Entzündungen, Rückenschmerzen, kühlend auch bei brennenden Schmerzen oder Hitzewallungen, alle neurologischen Symptome)
- Blattsalate (hilft bei entzündeter Leber, Muskelkrämpfen, Entzündungen, PMS, Bauchkrämpfen, Körperschmerzen, Kiefer- und Knieschmerzen)
- Zwiebeln (bei Magenbrennen, Gelenk- und Bänderentzündung, Gelenkbeschwerden, alle neurologischen Symptome, Restless legs, Steifheit, Körperschmerzen, Entzündungen, Kiefer- und Knieschmerzen)
- Kartoffeln (hilft gegen Entzündungen, diabetische Neuropathie, Restless legs, Ängstlichkeit, Frozen Shoulder, Krämpfe, ZNS-Sensitivität, entzündete Gallenblase, Magen, Dünn- und Dickdarm, antiviral)
- Radieschen (bei Brennen im oder auf dem Körper, Wanderschmerz, Gelenk- und Ohrenschmerzen, Magenbrennen, Entzündungen, Frozen Shoulder, Zahnfleischschmerzen, Nackenschmerzen
- Sprossen und Mikrogreen (gegen Unterleibsschmerzen, alle neurologischen Symptome, Gastritis, Muskelkrämpfe, Halsschmerzen)
- Süsskartoffeln (gegen Ängstlichkeit, Magen-Darmbeschwerden, Darmentzündung, Magenbrennen, Muskelkrämpfe und –spastiken, Darmkrämpfe, Unterleibskrämpfe, Kieferprobleme)
- Gewürzkräuter Rosmarin, Oregano, Salbei, Thymian (besonders hilfreich bei Schmerzen in Magen, Unterleib, Kopf, Blasen, Ohren, Kiefer, Ängstlichkeit, Juckreiz, Analjucken, alle neurologischen Symptome, Blinddarmentzündung, Neuralgie, Blähungen, Streptokokken und Staphylokokken, Gallenblasenentzündung, E. coli)
- Koriander (speziell gegen Krämpfe, Ängstlichkeit, Ischias, Schmerzen in Rücken, Nacken, Kiefer, Kopf, Gelenke, Trigeminusneuralgie, Myelinschäden, entzündete Leber, Neuralgie)
- Knoblauch (Entzündungen, Schmerzen in Ohren, Kopf, Rücken, Brust, Nacken, Nebenhöhlen, Verdauungsprobleme, alle neurologischen Symptome, Blinddarmentzündung, Brustenge)
- Ingwer (gegen alle Darmbeschwerden, Muskelkrämpfe, -schmerzen und –steifigkeiten, Gastritis, Angstzustände, Magenkrämpfe, Schmerzen in Magen, Kopf, Hüfte, Rücken, Nebenhöhlen, Gallenkrämpfe, Kieferprobleme, Darmkrämpfe, Verdauungsprobleme, alle Arten von Krämpfen)
- Petersilie (Schmerzen in Bauch, Zahnfleisch, Zähne, Kopf, alle neurologischen Symptome, stärkt Nerven, Entzündungen der Gebärmutter, Eierstöcke und Eileiter, wirkt alkalisierend
- Himbeerblätter (bei Gastritis, entzündeter Gebärmutter, Eierstöcke und Eileiter, Vaginalbrennen, Krämpfe, gegen alle Frauenbeschwerden)
- Kurkuma (gegen alle Herpessymptome und Entzündungen, Schmerzen im Gehirn, Gelenk, Rücken, Knie, Fuss, Kopf, Körper, Kiefer, wandernde Schmerzen, Nervenentzündungen, Halsweh, Frozen Shoulder, Muskelkrämpfe, Steifigkeit, Nebenhöhlenschmerzen)
- Aloe Vera (Entzündung, Angstzustände, Magenschmerzen, Bauchkrämpfe und –druck, Blinddarmentzündungen, Darmentzündungen, antibakteriell)
- Meeresalgen (entfernen Schmermetalle, gegen Krämpfe, Migräne, Kopfschmerzen, neurologische Symptome, Entzündungen von Gebärmutter, Eileiter, Eierstöcke, Galle, Magen, Dick- und Dünndarm)
- Kokosnuss (Angstzustände, Frozen Shoulder, Schmerzen in Kiefer, Rücken, Kopf, Ohren, Fuss, Neuralgie, alle neurologischen Symptome, Bindegewebeentzündung)
- Löwenzahn (Bauchschmerzen, Blinddarmentzündung, Verdauungsbeschwerden, Entzündungen der Galle, Magen, Dünn- und/oder Dickdarm)
- Honig (gegen Halsweh, Entzündungen, alle neurologischen Symptome, Ohr- und Kopfschmerz, Gelenkschmerzen, Magenschmerzen)
- Wilde Heidelbeeren (gegen ALLE Symptome)
- Nelkenöl enthält ein natürliches Betäubungsmittel und lindert Zahnschmerzen und wird in der Zahnmedizin zur Betäubung des Zahnfleisches genutzt.
- Kardamom kann gekaut werden gegen Schmerzen in Zahnfleisch und Zähnen
Schmerzstillende Nahrungsergänzungsmittel
- Kalifornischer Mohn
- MSM
- Passionsblume
- Pau D`Arco
- Brennnessel
- Klettenwurzel
- Curcumin
- N-Acetylcystein (NAC)
- Zitronenmelisse (Nervenschmerzen, Zahnschmerzen)
- Astragalus (Brustschmerz)
- Lomatium (Brustschmerzen)
- Weiderinde (vor allem bei Kopfschmerz und Migräne)
- Magnesiumglycinat (vor allem bei Kopfschmerz und Migräne)
- Kava
- Rotklee
- Chaga
- Katzenkralle
Zusätzliche Massnahmen bei Migräne und Kopfschmerzen
- Mögliche Trigger: no foods (Milchprodukte, Eier, Gluten, entzündliche Öle, Schwein, Zusatzstoffe wie Glutamat, Aspartam), Fleisch, fermentiertes Essen, Salz, Alkohol, Schokolade
- Andere, übliche Trigger: EBV, Viren der Herpes-Familie, TIA/Streifung, Nebenhöhlen-Themen (Streptokokken), Ammoniak-Durchlässigkeit, Elektrolytmangel, Zyklus, Schlafstörungen in Kombi mit anderen Trigger, Schwermetalle, Umweltbelastungen, allergische Reaktionen, zu starke Entgiftung
- Migräne Booster Saft: Birnen, Rucola, Ingwer und Sellerie entsaften
- Genügend trinken von belebtem Wasser, frischem Obst, Gemüsesaft und Kokoswasser
- Viele Birnen essen und Birnensaft trinken
- Vermeide Licht, Lärm und Düfte, die Migräne verstärken
- Augen schliessen und ausruhen, falls möglich
- Ein kalter, feuchter Waschlappen auf der Stirn kann manchmal lindern
- Nimm Supplemente gegen Schmerzen und/oder ein reines Schmerzmittel mit Ibuprofen, natürlich mit Absprache deines behandelnden Arztes.
Kinder und Schmerzen
- Die mütterliche Intuition wird dir sagen, ob es mehr ist als Wachstumsschmerzen
- Nimm die Schmerzen deines Kindes immer ernst
- Kinder können Angst bekommen von Schmerzen. Es ist wichtig, ihnen zu versichern, dass sie ernst genommen werden
- Kalte und warme Umschläge sind hilfreich
- Nahrungsergänzungsmittel (siehe oben) gegen Schmerzen sind sehr wirksam
- Achte auf die Nebennierengesundheit. Viel B12 und Zitronenmelisse Tee oder Tinktur) hilft. Gib Schmerzmittel, wenn nötig.
- Hilf deinem Kind, sich nicht zu überanstrengen mit Bewegung, wenn es chronische Schmerzen hat.
Quelle: Medical Medium
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